Yoga

Yoga ergänzt unseren ganzheitlichen orthopädischen Ansatz und bietet Ihnen die Möglichkeit, aktiv etwas für Ihre Beweglichkeit und Ihr körperliches Wohlbefinden zu tun.

In unseren Yogastunden verbinden wir sanfte Mobilisation, gezielte Kräftigung, Dehnung und bewusste Atmung. Die Übungen werden ruhig und verständlich angeleitet und an Ihre individuellen Möglichkeiten angepasst. So können Sie Ihren Körper besser wahrnehmen, Verspannungen entgegenwirken und neue Beweglichkeit entwickeln.

Wie läuft die Yogastunde ab?

  • Atem & Bewegung
    Die Verbindung von bewusster Atmung und Bewegung fördert die Körperwahrnehmung, kann Spannungen lösen und unterstützt dabei, zur Ruhe zu kommen.

  • Sanfte Kräftigung & Mobilisation
    Gezielte Übungen helfen, Beweglichkeit und körperliche Stabilität zu erhalten und den Körper im Alltag besser zu unterstützen.

  • Yin Yoga zum Abschluss
    Ruhige, länger gehaltene Dehnpositionen lassen den Körper zur Ruhe kommen und schaffen Raum für Entspannung und Regeneration.

Für wen ist Yoga geeignet?

Das Angebot richtet sich an alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten – unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung. Besonders geeignet ist es für Menschen, die ihre Beweglichkeit erhalten, einseitigen Belastungen entgegenwirken oder Verspannungen und körperlichen Beschwerden vorbeugen möchten.

Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihren Körper.
Entdecken Sie, wie wohltuend die Verbindung von Bewegung, Atmung und Entspannung sein kann – in der vertrauten Umgebung unserer Praxis.

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